Ca mamă, e normal să te simți copleșită uneori. Ai grijă de tine și fii atentă la stările emoționale resimțite în această perioadă importantă din viața ta. Scala Edinburgh pentru depresia postnatală este un chestionar care te ajută să îți autoevaluezi starea psihică, periodic. Acesta a fost elaborat pentru a depista rapid semnele depresiei postnatale, astfel încât să poți solicita ajutorul de care ai nevoie cât mai curând posibil.
Bifează căsuța care exprimă cel mai bine modul în care te-ai simțit în ULTIMELE 7 ZILE, nu doar în ziua în care completezi chestionarul. Nu uita să-l refaci periodic, mai ales dacă starea ta psihică nu este tocmai bună. Este important de reținut faptul că, pot completa acest chestionar și femeile însărcinate și faptul că, depresia postparum poate apărea și la un an după naștere.

Răspunde la toate întrebările, după care apasă pe butonul „Evaluează” din partea de jos a chestionarului. Acest buton se activează doar dacă s-a răspuns la toate întrebările.

Chestionar Depresie Postpartum

1. Am fost capabilă să râd și să văd partea hazlie a lucrurilor.

Tot atât de mult ca și altădată Nu chiar așa de mult Evident mai puțin Deloc

2. Am căutat să mă bucur de toate.

Tot atât de mult ca și altădată Nu chiar așa de mult Evident mai puțin Deloc

3. * M-am acuzat pe nedrept atunci când lucrurile mergeau rău.

Da, majoritatea timpului Da, destul de mult Nu foarte des Niciodată

4. Am fost anxioasă și îngrijorată fără motive temeinice.

Deloc Foarte rar Da, uneori Da, foarte des

5. * Am fost înfricoșată și panicată pentru lucruri mici.

Da, mult Da, uneori Nu, rar Nu, deloc

6. * Lucrurile m-au depășit.

Da, majoritatea timpului nu am fost capabilă să depășesc problemele Da, uneori nu m-am descurcat așa de bine ca înainte Nu, majoritatea timpului m-am descurcat destul de bine Nu, am fost capabilă să depășesc problemele

7. * Am fost așa de nefericită că am avut probleme să dorm.

Da, majoritatea timpului Da, uneori Nu foarte des Nu, deloc

8. * M-am simțit tristă, supărată și nefericită.

Da, majoritatea timpului Da, uneori Nu foarte des Nu, deloc

9. * Am fost așa de nefericită că am plâns.

Da, majoritatea timpului Da, uneori Numai ocazional Nu, niciodată

10. * Mi s-a întâmplat să mă gândesc să-mi fac ceva rău.

Da, destul de des Uneori Foarte rar Niciodată

Evaluează Refă chestionarul

---

Evaluare

• Punctajul maxim este de 30 de puncte;
• Afirmațiile 1, 2 și 4 se cotează cu scorurile 0, 1, 2 sau 3, unde 0 este în partea de sus, iar 3 în partea de jos;
• Pentru afirmațiile marcate cu „*”, respectiv 3, 5 – 10, acestea se cotează cu scorurile 3, 2, 1, 0, unde 3 este în partea de sus, iar 0 în partea de jos;
• La final, punctele obținute la fiecare afirmație se adună, rezultând scorul final. Dacă acesta este mai mare sau egal cu 10, există posibilitatea prezenței simptomelor depresiei postpartum. În cazul acesta, este foarte important să te adresezi atât partenerului și persoanelor apropiate, dar în special medicului tău pentru a primi sprijin și investigații suplimentare.
  

---

Edinburgh Postnatal Depression Scale – Cox și colab. (1987)

Scala Edinburgh de Depresie Postpartum – EPDS – “Depresii – Noi Perspective” Radu Vrasti & Martin Eisemann (editori); Editura All, București, 1993